糖醋鱼是一道经典的中式菜肴,在各大菜系中都有呈现,其中以鲁菜、浙江菜、四川菜的糖醋鱼最为出名,以下为你详细介绍,糖醋鱼的做法家常做法简单)家常糖醋鱼的简单做法
菜品特色
- 色泽红亮,口感外酥里嫩,味道酸甜可口,是深受大众喜爱的美食之一。
食材准备
- 主料:一般选用鲤鱼、草鱼、鲈鱼等鱼类,重量约 750 克 - 1000 克。
- 辅料:葱、姜、蒜适量,淀粉、面粉若干。
- 调料:白糖、醋、生抽、盐、料酒、番茄酱。
做法步骤
- 处理鱼:将鱼去鳞、去鳃、去内脏,清洗干净,在鱼身两侧划几刀,深度约 1 厘米,刀距约 2 厘米,方便入味和炸制时定型,用盐、料酒、姜片腌制 15 - 20 分钟。
- 调制糖醋汁:碗中放入适量白糖、醋、生抽、少量盐和清水,按照 3:2:1:0.5:2 的比例调配,再加入适量番茄酱增加色泽和风味,搅拌均匀备用。
- 挂糊:将腌制好的鱼取出,用厨房纸巾擦干表面水分,在鱼身上均匀地拍上一层干面粉,也可将鱼放入由淀粉和面粉按 2:1 比例调制的面糊中,使鱼全身裹满面糊。
- 炸鱼:锅中倒入足量的油,烧至七成热(约 180 - 200℃),手提鱼尾,将鱼慢慢放入油锅中,先炸鱼头,再将鱼身投入油锅,用锅铲不断舀热油浇在鱼身上,炸制 2 - 3 分钟,待鱼身定型后,将鱼翻面,继续炸至两面金黄、外酥里嫩,捞出沥油,放入盘中。
- 炒糖醋汁:锅中留少许底油,放入葱、姜、蒜末煸炒出香味,倒入调好的糖醋汁,大火烧开后,转小火煮至汤汁浓稠,可根据情况加入适量水淀粉勾芡,使汤汁更加浓稠。
- 浇汁:将炒好的糖醋汁均匀地浇在炸好的鱼身上即可。
营养价值
- 鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分,具有补充营养、健脑益智、保护视力等功效,糖醋汁中的醋有开胃消食的作用,白糖能快速补充能量。
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