灵芝孢子粉创意美食，需谨慎对待的美味（七种人不宜吃灵芝孢子油），灵芝孢子粉创意美食的注意事项及不宜食用人群

一、引言

在美食的世界里，我们总是不断探索和尝试新奇的组合与制作方法，我们将带来一道特别的美食，它涉及到灵芝孢子粉，但在开始之前，要特别提醒大家，有四类人不能吃灵芝孢子粉，一定要注意哦。

二、所需材料

- 灵芝孢子粉 10 克

- 面粉 200 克

- 鸡蛋 2 个

- 牛奶 100 毫升

- 白糖 30 克

- 玉米油 20 克

- 酵母粉 3 克

三、制作步骤

第一步：准备工作

将所有材料准备齐全，放置在一旁备用，确保厨房台面整洁干净。

第二步：混合材料

将面粉放入一个大碗中，加入灵芝孢子粉，搅拌均匀，接着打入鸡蛋，倒入牛奶、白糖和玉米油，再加入酵母粉，用筷子或打蛋器搅拌成细腻的面糊。

第三步：发酵面糊

用保鲜膜覆盖住碗口，将面糊放置在温暖处发酵，大约发酵 1 个小时，直到面糊体积膨胀至原来的两倍左右。

第四步：烹饪美食

可以选择将发酵好的面糊倒入模具中，放入烤箱以 180 度烤 30 分钟左右，制成灵芝孢子粉蛋糕；或者将面糊倒入平底锅中，小火慢煎，制成灵芝孢子粉煎饼。

四、注意事项

再次强调，灵芝孢子粉虽然在一些情况下被认为具有一定益处，但有四类人是绝对不能食用的，分别是：对灵芝过敏的人、正在大出血的人、手术前后一周内的人、孕妇和哺乳期妇女，在制作和品尝这道美食时，一定要确保自己不属于这四类人群，以免对健康造成不利影响，食用任何具有药用功效的物质都应该在专业人士的指导下进行，不要盲目尝试。

希望大家在享受美食制作过程的同时，也能时刻关注自己的健康，合理选择适合自己的食材和饮食方式。

仅供参考，再次提醒不要随意食用灵芝孢子粉制作美食，避免对健康造成潜在风险。