简易早餐做法大全，轻松开启美味每一天（简易早餐做法大全小孩子也可以），简易早餐做法大全
引言
早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了开始新一天所需的能量和营养，很多人常常因为时间紧迫而忽略了早餐或者随便应付，我将为大家带来一份简易早餐做法大全，让你能够轻松制作出美味又营养的早餐，即使时间紧张也不再是问题。
第二段：鸡蛋三明治
所需材料：
- 2 片全麦面包
- 1 个鸡蛋
- 适量生菜
- 适量番茄
- 少许沙拉酱
步骤：
1、将鸡蛋煮熟，去壳后切成小块。
2、把生菜和番茄洗净，番茄切成薄片。
3、在一片全麦面包上依次放上生菜、鸡蛋、番茄，再挤上少许沙拉酱。
4、盖上另一片全麦面包，用刀对角切开，鸡蛋三明治就完成了。
调味克数：沙拉酱根据个人口味添加，一般 5-10 克左右。
第三段：燕麦粥
所需材料：
- 30 克燕麦片
- 150 毫升牛奶
- 适量坚果（如杏仁、核桃等）
- 适量水果（如蓝莓、香蕉等）
步骤：
1、将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮至燕麦变软。
2、倒入牛奶，搅拌均匀，继续煮至微微沸腾。
3、把煮好的燕麦粥盛入碗中，撒上坚果和水果即可。
调味克数：无需额外添加调味料。
第四段：蔬菜煎蛋饼
所需材料：
- 1 个鸡蛋
- 适量胡萝卜
- 适量洋葱
- 适量青菜
- 适量面粉
- 少许盐
- 少许胡椒粉
步骤：
1、将胡萝卜、洋葱和青菜洗净，切成碎末。
2、把鸡蛋打入碗中，加入切好的蔬菜碎末、面粉、盐和胡椒粉，搅拌均匀。
3、平底锅加热，倒入少许油，将蔬菜蛋液倒入锅中，摊成薄饼状。
4、小火煎至两面金黄，蔬菜煎蛋饼就做好了。
调味克数：盐 2 克左右，胡椒粉 1 克左右。
第五段：奶香玉米汁
所需材料：
- 1 根玉米
- 150 毫升牛奶
- 适量清水
- 少许冰糖
步骤：
1、将玉米洗净，剥下玉米粒。
2、把玉米粒放入锅中，加入适量清水，煮至玉米粒熟透。
3、将煮好的玉米粒和汤汁一起倒入料理机中，加入牛奶和冰糖，搅打成细腻的玉米汁。
4、把玉米汁过滤一下，倒入杯中即可饮用。
调味克数：冰糖根据个人口味添加，一般 5-10 克左右。
第六段：总结
就是我为大家分享的简易早餐做法大全，这些早餐不仅简单易做，而且营养丰富，可以满足不同人的口味需求，希望大家都能重视早餐，每天为自己准备一份美味又健康的早餐，让自己充满活力地迎接新的一天，无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都让这些简易早餐陪伴你开启美好的一天吧！
